针对我的身高，体重多少才是正常？

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我们为什么需要更多的体型标准？

超重的人，其身体成分之间会有很大区别(肌肉重量，脂肪重量以及骨胳重量)。由于拥有较多的肌肉，运动员可能会被认为超重，而相同身高和体重的普通人，肌肉较少，超重主要由于脂肪较多而造成。

“我的身高应该多重才对？”这是女孩们和男孩们最普遍关心的问题之一。这似乎是个简单问题。但是对于十几岁的青少年，它并不是一个容易回答的问题。每个人都有不同的体型，因此不能用一个简单数字说明每个人的标准体重。即使是身高和年龄都相同的人，有些人比其他人拥有更多肌肉或发育更成熟，这是因为青少年不可能完全体型相同或者在处于同一个发育阶段。

只要稍作努力，你就能发现在自己是否拥有健康的体重。继续看下去，你可以知道该怎么做。

生长发育和青春期

每个人的成长和发育的时间不会完全相同，但是青少年确实会经历一段比较快的发育期。在青春期，体内开始分泌激素，使身体发生一些转变比如肌肉发育更快(特别是男孩)，男孩和女孩们的身高和体重也迅速增加。一旦发生这些变化，将会继续几年。在他或者她完全成年之前，普通人的身高可以在青春期增长10英寸(25厘米)。

大多数男孩和女孩在这个时候体重迅速增加，包括肌肉、脂肪和骨胳重量。当身体脂肪、肌肉和骨骼以适当比例增加时，这样的体重增长良好。由于有些孩子早在8岁时就开始发育，而有些孩子要到14岁左右，这就造成相同身高和年龄的两个孩子，体重大不相同。

有些青少年，特别是青春期较晚的孩子，可能过于削瘦。好在他们的生长、发育水平和体重会在稍晚些时候赶上同年龄段的其他孩子。

突然变重或变高了可能会使人感到十分惊讶。自己能察感到体重在青春期的增加，这是十分正常的，很多人都是这样。

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